MindFitness.vn

Chào mừng bạn tới MindFitness!

Hãy nghĩ đến MindFitness như là phòng tập gym cho tâm trí bạn. MindFitness giúp bạn xây dựng thói quen rèn não, cải thiện năng lực tập trung, quản lý cảm xúc, và nâng cao sức khỏe tinh thần.

Chúng tôi cung cấp kiến thức khoa học não bộ và hướng dẫn thực hành mindfulness cho cá nhân và tổ chức dưới hình thức workshop, khóa học, và các buổi thực hành định kỳ.

Mindfulness (tạm dịch: tỉnh thức) là ý thức được những gì đang diễn ra ở hiện tại với thái độ tò mò, cởi mở. Sự ý thức này giúp bạn tập trung, quan sát tình huống khách quan hơn và đồng thời mở rộng góc nhìn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy mindfulness giúp tăng khả năng tập trung, ghi nhớ, tăng khả năng thấu cảm, giảm stress, ngủ ngon hơn, tăng cường đề kháng và sức khỏe tim mạch.

Mindfulness là kỹ năng có thể rèn luyện và MindFitness hân hạnh được luyện tập với bạn!

Xem thêm